寒くなってきましたね。 ここ数日、寝てる時から、腰痛の予感がし、身体中カチカチ。 運動不足も、太ったことも、加齢も、今現在の色々なことが、よろしくないのだと思います。 数日前、そういう状況から抜け出そうと、スクワット50回やったら2日くらい筋肉…