先週、区の健康診断を受けてきました。
前回受けたとき、30歳だった気がします。
今日、結果を聞いてきました。
心疾患、脂質異常症に要指導チェックが入ってしまいましたが、
薬を飲むほどではなかった。
動物性脂肪を取り過ぎない、カルシウムを取りなさいと食事指導を受けました。
ちょい白血球が少なく、ちょい悪玉コレステロールが多かったです。
他、異常なし。
ちょっと前まではお酒を浴びるように飲んでたし、
過食で自分を保ってたようなところがありました。
お菓子食べ過ぎて口内炎ができてたのはつい数ヶ月前でした。
体重すっごい増えました。
今は、お酒を飲まないし、外食もほとんどしない、お菓子もあまり食べなくなりました。
後戻り出来なくなる前に、ちゃんと立ち止まることができました。
ただただ運が良かったと思います。
久しぶりに玄米炊きました。
悪玉コレステロール、次に計るとき減ってたらいいなー。
