今日のこと93

今年に入ってから運動できない状況が長かったんですが、ずっとそうも言ってもいられないなあと思いたち、数日前からストレッチ、軽い筋トレ、などなどを始めました。

大したことしてないのに、筋肉痛です（笑）

疲れるのは体力がないからだけれど、体力をつけようとすると疲れるし、弱っているまま動かないとさらに弱るし、負の循環から抜けられなくなってしまう。

なんでもそうだけれど、少しずつ少しずつ。