今日のこと822

そろそろ身体に良いことをしなくてはと思い、今朝、起きてジョギングウェアに着替えたはいいけど、足首が捻挫したように痛かったので走るのはなし。ヨガマット敷いてストレッチしたり、スクワットしたりしました。
ちゃんとした朝ご飯を食べたいと思い、煮干しと昆布でお味噌汁を作ったり、切り干し大根煮たり、なすを揚げ浸しにしたりなど。

ここずっと、運動不足。座りっぱなしだし、お酒飲み過ぎだし、不摂生も良いところだなあと思って、今朝はヨガマットを出してきてストレッチとスクワットして、朝ご飯作って食べたのだけれど、遅かったかも。。腰痛の予感。。。

前回は予感と思ったら本番だったけど、今回はまだ予感だと思いたい。。 pic.twitter.com/JNu9nexeec

— ミキコMikico (@mikicopiano) 2022年4月22日

で、腰痛の予感。

幸い腰痛にはならなかったものの、ちょっと外出したら、楽な靴履いてるのに靴擦れを起こしてしまい、まあ浮腫んでいるのだなあ。生活態度改めないとなあ。

とか言いながら唐揚げを揚げました。

唐揚げ揚げました。 pic.twitter.com/aeaPzOH377

— ミキコMikico (@mikicopiano) 2022年4月22日

二日連続揚げ物をしなくても良いのだけれど、したかったのだから仕方ない。
揚げるのだいぶ上達した気がします。

今日は、なんか溺れそうな気持ちになってたんで、いろいろお料理するの気分転換になってよかったです。

常備菜的なおかずを何種類か作りました。

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ところで、明日YouTube配信します。ギリギリのお知らせでごめんなさい。
20:30からの予定です。配信URLは明日お知らせします。